Advierte IMSS cobre el consumo excesivo de bebidas hidratantes
- Se recomienda el uso de estas bebidas únicamente para personas que realicen algún tipo de ejercicio con duración de más de 90 minutos al día.
Reynosa, Tam.- Nutriólogos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tamaulipas, advirtieron que quienes consumen bebidas hidratantes en exceso pueden sufrir daños a su salud, ya que ingerir electrolitos cuando no son necesarios, puede llegar a causar deshidratación y desarrollar enfermedades como hipercalemia o hipernatremia –nivel alto de potasio y sodio en la sangre-.
Al respecto, La coordinadora de la jefatura de Nutrición y Dietética en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 15 en Reynosa, Dione Salazar Peña, informó que en su mayoría las bebidas hidratantes están compuestas por agua, glucosa, fructosa, sacarosa, electrolitos, sodio, magnesio, calcio y fósforo y, en algunas ocasiones, vitaminas C, E y complejo B.
Por eso, dijo, “se recomienda el uso de estas bebidas únicamente para personas que realicen algún tipo de ejercicio con duración de más de 90 minutos al día, ya que debido al desempeño físico pierden gran cantidad de agua y electrolitos a través del sudor”, señaló.
Además, mencionó que una persona que no realice algún deporte o ejercicio no podrá expulsar de la misma manera los compuestos y por ende tendrá una sobrecarga de función renal que podría derivar en un hipercalemia que esto sucede cuando los riñones no pueden filtrar los altos niveles de potasio en la sangre.
Explicó que la ingesta de manera frecuente bebidas hidratantes puede tener efectos adversos y causar deshidratación además de letargo, debilidad, irritabilidad con elevaciones graves del nivel de sodio puede ocurrir que la persona convulsiones y llegue al coma, lo anterior al presentar hipernatremia que es el exceso de sodio en la sangre
Indicó también que la mayoría de los consumidores de estas bebidas abarcan todas las edades y en su mayoría no tienen la necesidad de consumir este producto, sencillamente con tomar dos litros de agua en promedio al día cubrirán sus necesidades de hidratación.
Finalmente, recomendó que en caso de presentar algunos de los síntomas ya mencionados, es importante que acuda a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) más cercana para que reciba el tratamiento adecuado.
